skirol.ruМедитация на чакрах
С помощью такой медитации йоги, концентрируя свое внимание на чакрах, достигают омолаживающего и оздоровительного эффекта. Расположение этих чакр совпадает с эндокринными железами организма, в которых образуются гормоны. Они являются энергетическими центрами организма. Как доказали последние научные исследования, под воздействием положительных эмоций, эндокринные органы вырабатывают особые информационные вещества – регуляторные пептиды, или пептидные гормоны, которые, как гонцы, несут инструкции клеткам организма – как надо работать. Эта информация записана в виде короткой цепочки аминокислот.
1. Сахасрара располагается над головой и соответствует месту проникновения в организм космического энергопотока. Сконцентрировавшись на области темени и представив на своей голове астральную корону, мы резко увеличиваем приток комической энергии в наш организм, тем самым снабжаем его необходимым запасом жизненной силы.
2. Аджна – чакра головы (соответствует эпифизу и гипофизу). Мысленно отключив зрение, слух попробовать почувствовать небоьшое ядрышко в центре головы, Это и есть эпифиз. Теперь попытаемся его мысленно разжечь, подобно лампочке.
3. Вишутха – горловая чакра (соотв. Щитовидной и паращитовидной железам). Нужно сконцентрироваться на щитовидной и паращитовидной железах и ощутить при этом, как от них во все стороны распространяется тепло.
4. Анахата – чакра, расположенная на уровне груди (соотв. вилочковой железе). Мысленно представьте, как тимус (вилочковая железа) расправляется и наполняется жизненной энергией.
5. Манипура – чакра, расположенная на уровне солнечного сплетения ( соотв. поджелудочной железе и желудку). Представить себе, как включается в работу поджелудочная железа и начинает вместе с желудком и другими органами пищеварительного тракта вырабатывать секреты.
6. Свадхистана – три пальца ниже пупка, дань – тянь в цигуне) (соотв. надпочечникам). Положив руки одну на одну на место, расположенное ниже пупка на три пальца, причем мужчины кладут сначала левую, а на нее правую, а женщины, - наоборот, сосредоточиться на этой области и мысленно ощутить работу надпочечников.
7. Муладхара – под половыми органами (соотв. половым железам – семенникам и яичникам). Мысленно включить в работу половые железы, но этим не стоит увлекаться, так как у абсолютного большинства людей они и так испытывают гиперфункцию.
Таким образом, пройдя по всем чакрам, можно двигаться обратно. Задерживаться на каждой железе следует не больше минуты. Этого хватает, чтобы включить ее в работу. Классический вариант – предаться медитации утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Активизированные с помощью собственного сознания эндокринные железы одарят организм всеми необходимыми веществами для здоровой и долгой жизни.
Спасибо за внимание. До новых встреч.
Евгений Щербаков www. club-el. ru